آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم استقامت , افزایش هماهنگی, و کسب فنون اساسی در سنگ نوردی. تدریس حرکات مختلف شناخت با ابزار�